Blog Coachemy
Conseils, guides et astuces pour coachs sportifs
- Pour les Clients9 min
Sous Wegovy ou Mounjaro ? Pourquoi la musculation devient indispensable
Depuis le 15 juin 2026, Wegovy et Mounjaro sont remboursés en France pour l'obésité sévère. Ces traitements font perdre du poids, mais une partie importante de cette perte est du muscle. Ce que montrent les études, et comment s'entraîner et manger pour garder sa force.
- Pour les Clients9 min
Musculation après 40 ans et à la ménopause : pourquoi les charges lourdes sont votre meilleure alliée
Plus de 70 % des femmes ressentent des douleurs articulaires et musculaires pendant la transition ménopausique, et la perte osseuse s'accélère. Les études montrent que la musculation lourde et les impacts inversent la tendance. Fréquence, charges, protéines, créatine : ce qui marche vraiment.
- Guides Pratiques9 min
Tenir un carnet d'entraînement : surcharge progressive, RPE et RIR expliqués simplement
Sans carnet, pas de progression : vous ne pouvez pas augmenter ce que vous ne mesurez pas. Ce que noter, comment utiliser l'échelle d'effort (RPE) et les répétitions en réserve (RIR), et ce que disent les méta-analyses récentes sur le volume et la proximité de l'échec.
- Pour les Coachs8 min
Tendances fitness 2026 : ce que le classement ACSM et le marché français disent à un coach
Objets connectés en tête, seniors en deuxième position, gestion du poids sous traitement en troisième : le classement mondial 2026 de l'ACSM dessine un marché très différent de celui d'il y a cinq ans. Ce qu'il faut en retenir en France, où 61 % des plus de 15 ans pratiquent désormais régulièrement.
- Pour les Coachs11 min
Tarifs Coaching Sportif : Comment Se Positionner En 2025 (Guide Complet)
Combien facturer vos séances de coaching sportif en 2025 ? Découvrez les tarifs moyens, les stratégies de pricing et comment valoriser votre expertise.
- Guides Pratiques10 min
Comment Créer Un Programme d'Entraînement Efficace En 5 Étapes
Créer un programme d'entraînement qui fonctionne vraiment ? Suivez ces 5 étapes méthodologiques pour structurer un plan personnalisé et progressif.
- Pour les Clients7 min
5 Signes Que Vous Progressez Vraiment en Musculation (Même Sans Balance)
La balance ne bouge pas mais vous progressez quand même ? Découvrez 5 indicateurs fiables pour mesurer vos vrais progrès en musculation.
- Pour les Coachs9 min
Comment Fidéliser Ses Clients de Coaching Sportif : 7 Stratégies Éprouvées
Vos clients abandonnent après 3 mois ? Découvrez 7 stratégies concrètes pour doubler votre taux de fidélisation et transformer vos clients en ambassadeurs.
- Pour les Coachs8 min
10 Erreurs Que Font Les Coachs Avec Leur Logiciel de Coaching (Et Comment Les Éviter)
Vous perdez du temps avec votre logiciel de coaching ? Découvrez les 10 erreurs les plus fréquentes que font les coachs sportifs avec leur outil de gestion clients, et comment les éviter pour gagner 10h par semaine.