Tendances fitness 2026 : ce que le classement ACSM et le marché français disent à un coach

Chaque automne, l'American College of Sports Medicine (ACSM) interroge des milliers de professionnels du fitness pour établir son classement des tendances de l'année suivante. L'édition 2026, la vingtième, a été publiée en octobre 2025. Croisée avec les chiffres du marché français, elle dit des choses très concrètes sur ce que vos clients attendent.

Le top 10 mondial 2026

1. Technologies portables (montres, bagues, capteurs)
2. Programmes pour les seniors
3. Exercice pour la gestion du poids, porté par l'arrivée des traitements GLP-1
4. Applications mobiles d'entraînement
5. Équilibre, mobilité et gainage (pilates, yoga)
6. Exercice pour la santé mentale
7. Musculation traditionnelle
8. Technologies pilotées par la donnée
9. Clubs de sport et de loisir pour adultes
10. Entraînement fonctionnel

Trois signaux forts : la donnée encadre le classement (rangs 1, 4 et 8), les populations spécifiques montent (seniors, patients sous traitement, santé mentale), et la musculation « classique » se maintient dans le top 10 sans être en tête. Le fitness de 2026 est moins une affaire de performance que de santé outillée.

Le marché français en chiffres

• 61 % des Français de 15 ans et plus déclarent une pratique sportive régulière en 2025, soit 7 points de plus qu'en 2018, avec un écart hommes-femmes réduit à un point (Baromètre national des pratiques sportives, INJEP et CRÉDOC).
• Selon les données relayées par l'Union Sport & Cycle au printemps 2026, la France compte environ 6 800 salles de sport pour 6,2 millions d'abonnés, et la fréquentation progresse de près de 8 % sur un an.
• À l'échelle européenne, le rapport Deloitte et EuropeActive publié en avril 2026 recense 75,5 millions de membres et un chiffre d'affaires de 39 milliards d'euros, en hausse de près de 6 %.

Le marché grandit, mais il grandit surtout du côté des salles à bas prix et des formats collectifs. Pour un coach indépendant, la question n'est pas de concurrencer une salle à 20 € par mois : c'est d'apporter ce qu'elle n'apporte pas.

Les tendances de terrain qui comptent en France

Les run clubs

Le phénomène est massif : Strava a mesuré une multiplication par cinq des clubs de course en un an, et Paris en compte plus d'une centaine. Beaucoup de ces coureurs n'ont jamais fait de renforcement musculaire. C'est une porte d'entrée idéale pour une offre « prévention des blessures du coureur » en small group.

L'athlète hybride et HYROX

HYROX a dépassé le million et demi d'inscrits sur la saison 2025-2026, contre quelques centaines en 2018. Les courses françaises (Paris, Lyon, Bordeaux, Nice, Toulouse) se remplissent en quelques heures. La demande de préparation spécifique explose, et une certification de coach HYROX existe désormais.

Le padel

Environ un million de pratiquants en France début 2026, dont 272 000 licenciés à la Fédération Française de Tennis. Ces joueurs se blessent (épaule, coude, mollet) et découvrent le besoin de préparation physique.

Le pilates reformer et la mobilité

Les studios ouvrent partout, et le rang 5 du classement ACSM confirme la tendance. Un coach musculation qui intègre un vrai travail de mobilité se différencie immédiatement.

La zone 2 et la longévité

Le cardio à basse intensité est devenu un sujet grand public. Le discours « longévité » (masse musculaire, VO2max, densité osseuse) touche particulièrement les 40-60 ans, une clientèle solvable et fidèle.

Le 75 Hard et ses dérivés

Le défi viral a évolué au printemps 2026 vers des versions adoucies. À retenir : vos clients aiment les cadres bornés dans le temps avec des règles simples. Un « défi 6 semaines » structuré par vous, plutôt que par un influenceur, répond au même besoin sans les excès.

Ce que ça change pour votre offre

Tendance	Offre concrète pour un coach
Wearables et donnée	Intégrer les données de montre dans le bilan mensuel, expliquer ce qu'elles veulent dire
Seniors et longévité	Programme force et équilibre 60+, en duo ou trio, créneaux de journée
Gestion du poids sous traitement	Accompagnement musculation et protéines pour les personnes sous GLP-1, en lien avec leur médecin
Santé mentale	Séances en extérieur, régularité plutôt qu'intensité, communication sur le bien-être
Run clubs, padel, HYROX	Préparation physique spécifique en small group, partenariats avec les clubs locaux

Une tendance n'est pas une injonction à tout changer. C'est un indice sur ce que vos futurs clients cherchent déjà sur Google. Choisissez-en une ou deux qui vous ressemblent, et devenez la référence locale dessus.

Sources : ACSM, « Worldwide Fitness Trends for 2026 », ACSM's Health & Fitness Journal (octobre 2025) ; INJEP et CRÉDOC, Baromètre national des pratiques sportives 2025 ; Union Sport & Cycle, chiffres du marché des salles (juin 2026) ; Deloitte et EuropeActive, European Health & Fitness Market Report 2026 (avril 2026) ; Fédération Française de Tennis, licences padel (novembre 2025) ; Strava, Year in Sport ; HYROX, chiffres de participation saison 2025-2026.